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CROSSFIT HERO: MAYO, MES DEL MURPH

Ya estamos finalizando el mes de mayo, y se acerca ese momento del año esperado por todos: ¡El Murph ya está aquí! Si los open de CrossFit son la navidad de los Crossfiteros, este WOD es como las vacaciones de primavera. Tanto si eres un veterano, como si acabas de empezar en el CrossFit, déjanos…

MITOS Y LEYENDAS DEL CROSSFIT

En Shaka CrossFit queremos convertirnos en un box de referencia donde practicar CrossFit en Madrid, y para eso no solo vale con tener unas buenas instalaciones, u ofrecer clases personalizadas a las necesidades de cada atleta. En Shaka CrossFit también creemos en la importancia de la educación como deportistas que cualquier persona que practique CrossFit…

DAY OFF EN CROSSFIT Y LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO

Una de las razones por las que el CrossFit es tan adictivo es, principalmente, porque es un deporte que te lleva al límite y te permite medir tus capacidades para poder mejorarlas.  Todos queremos alcanzar nuestras metas, subiendo el peso y mejorando nuestros tiempos, y nos esforzamos muy duro para que cada día que hacemos…