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Home WOD 02/05/2020

Home WOD 02/05/2020

WOD A

EMOM 12′

MAX REPS HIGH KNEES
MAX REPS WALKOUT TO PUSHUP
1′ WALL SIT HOLD
MAX REPS JUMPING JACKS
PLANK AND TWIST
MAX REPS REVERSE LUNGE

WOD B

10 ROUNDS FOR TIME

400m RUN / 1’30”  HIGH KNEES
15 THRUSTER
1′ REST
NOTA:

TRHUSTERS = CON MOCHILA/ MANCUERNA/ A UNA MANO A DOS MANOS… COMO QUERAIS.

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