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MITOS Y LEYENDAS DEL CROSSFIT

En Shaka CrossFit queremos convertirnos en un box de referencia donde practicar CrossFit en Madrid, y para eso no solo vale con tener unas buenas instalaciones, u ofrecer clases personalizadas a las necesidades de cada atleta. En Shaka CrossFit también creemos en la importancia de la educación como deportistas que cualquier persona que practique CrossFit…

DAY OFF EN CROSSFIT Y LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO

Una de las razones por las que el CrossFit es tan adictivo es, principalmente, porque es un deporte que te lleva al límite y te permite medir tus capacidades para poder mejorarlas.  Todos queremos alcanzar nuestras metas, subiendo el peso y mejorando nuestros tiempos, y nos esforzamos muy duro para que cada día que hacemos…